15분 낮잠의 비밀 썸네일형 리스트형 15분의 낮잠의 비밀 15분의 낮잠의 비밀 휴식이란 단순히 쉬는것만은 아니다. 휴식은 우리의 몸을 수리하는 기능을 담당하고 있다. 짧은시간의 휴식에도 인간의 몸은 놀랄만한 수리능력을 발휘한다. 15분 동안 낮잠을 생활화 하는것만으로도 피곤을 예방하는 데 커다란 도움이 된다. [ 인생은 행동이다 ] 직장생활을 하다보면 주중에 쌓인 피로를 주말에 몰아서 푸는 경향이 있습니다. 하지만 몸에 쌓이는 피로는 그때 그때 풀어주어야 건강합니다. 매일 낮잠 15분으로 에너지를 충전해주세요. 하지만 낮잠을 1시간이상 자게되면 오히려 생활리듬이 깨진답니다. 더보기 이전 1 다음