칼슘섭취 썸네일형 리스트형 고혈압 예방에 효과적인 양파 고혈압 예방에 효과적인 양파 색소성분인 퀘르세틴은 고혈압 예방에 효과적이라고 합니다. 잠을 제대로 못자면 건강유지에 문제가 있을 뿐 아니라 참기 어려운 고통을 겪게 되지요. 날 양파를 잘라서 베게 밑에 놓으면 신기할 정도로 잠이 잘 온다는 전래가 있습니다. 날 양파를 먹으면 신경쇠약에도 좋다고 하는 민간요법도 있답니다. 양파는 당분과 유황성분이 특징적입니다. 양파는 채소로 단백질이 많고 칼슘과 철분의 함량이 많아 강장 효과를 돋우는 역활을 하기도 합니다. 칼슘은 인체 내에서 신경의 진정 작용이 있고 지구력을 길러주는 무기질입니다. 칼슘의 부족은 설사를 할때, 비타민D 가 부족할 때, 부갑상선 기능이 떨어질 때 일어나기 쉽습니다. 양파는 발한(땀) 이뇨, 최면, 강정효과가 있으며 피로회복에도 좋습니다. 양.. 더보기 이전 1 다음