식이요법 썸네일형 리스트형 여자을 위한 식이요법만으로 가능한것은? 여자을 위한 식이요법만으로 가능한것은? 날씨가 점점 여름이 다가오는것 같습니다 여름하면 생각나는건 다이어트 제일 중요한건 바로 식단 조절이겠죠 아무리 열심히 운동한다 해도 폭식이나 불규칙한 식사는 체중감량에 도움이 되지 않습니다. 그래서 오늘은 몸에 부담이 가지않는 건강한 여자를 위한 식이요법 에 대해 알아보도록 하겠습니다 여자들을 위한 식이요법 다이어트! 아침식사는 거르지 않기 ! 요즘은 아침을 거르는 사람들이 많은데요 이럴때는 점심때 공복감이 더해져서 과식을 하게 됩니다 하루3끼를 잘 챙겨 먹는게 바로 건강하고 영양이 잡히는 방법입니다 짜게먹는 습관을 버리자 ! 식이요법만으로 다이어트를 할경우에는 자신의 식습관을 체크해야합니다 대부분 짠 음식에 길들여 있기때문에 자기도 모르게 탄수화물 , 물등을 더 .. 더보기 이전 1 다음