스테미너 썸네일형 리스트형 스테미너식품 땅콩 스테미너식품 땅콩 땅콩은 꽃의 가루받이가 끝나면 씨방자루밑부분이 뻗어나서 땅속으로 파고들어 땅속에서 열매가 낻러디시 때문에 낙화생이라고 불리웁니다. 원산지는 남미 브라질이며 지금은 전세계의 열대와 온대에서 재배되고 있습니다. 알이 굵은것은 미국종, 알이 작은것은 스페인종입니다. 땅콩은 고단백 고지질 그리고 비타민B E가풍부하여 스테미너 식품으로 불리웁니다. 하지만 혈압이 높은사람이나, 심장병환자 그리고 여드름이 심하게 나는 삼가하는게 좋습니다. 두뇌회전이 빨라지게 해주는 것이 비타민B와 레시틴,아미노산 이며 이러한 성분은 땅콩,참깨,들깨에 풍부합니다, 그래서 공부하는 어린이 영양간식으로 좋습니다. 하루에 10개면 비타민 B와F를 충분히 공급할수 있습니다 [주의사항] 땅콩은 껍질을 벗겨놓으면 공기중에 산화.. 더보기 고혈압 예방에 효과적인 양파 고혈압 예방에 효과적인 양파 색소성분인 퀘르세틴은 고혈압 예방에 효과적이라고 합니다. 잠을 제대로 못자면 건강유지에 문제가 있을 뿐 아니라 참기 어려운 고통을 겪게 되지요. 날 양파를 잘라서 베게 밑에 놓으면 신기할 정도로 잠이 잘 온다는 전래가 있습니다. 날 양파를 먹으면 신경쇠약에도 좋다고 하는 민간요법도 있답니다. 양파는 당분과 유황성분이 특징적입니다. 양파는 채소로 단백질이 많고 칼슘과 철분의 함량이 많아 강장 효과를 돋우는 역활을 하기도 합니다. 칼슘은 인체 내에서 신경의 진정 작용이 있고 지구력을 길러주는 무기질입니다. 칼슘의 부족은 설사를 할때, 비타민D 가 부족할 때, 부갑상선 기능이 떨어질 때 일어나기 쉽습니다. 양파는 발한(땀) 이뇨, 최면, 강정효과가 있으며 피로회복에도 좋습니다. 양.. 더보기 이전 1 다음
