갱년기 썸네일형 리스트형 갱년기증상완화 방법 - 갱년기증상에 좋음 음식 갱년기증상 과 갱년기증상완화 방법 누구나 시간이 지나면 나이가 들고 늙기 마련입니다 . 나이가 들면 찾아오는 갱년기증상 저희 어머님도 폐경기가 되고 그러시더니 조울증 비슷한 증상도 보이시고 힘들어하시고 자식으로써 너무 마음이 아프더군요 이러한 갱년기증상완화 방법은 없을까? 고민하시는 분들을 위해서 포스팅합니다 갱년기 증상 갱년기증상완화방법 ! [1] 우유 마시기 우유를 많이 섭취하여 칼슘을 보충하면 골다공증을 예방할수 있습니다 우유를 못드시는분들은 두유라도 드셔야합니다 그리고 비타민D도 섭치해주시구요 술담배나 커피도 줄이고 음식도 싱겁게 드시는게 좋습니다 갱년기 증상에 효과적입니다. [2] 콩 섭취하기 장수식품중 하나인 콩입니다 이유는 콩으로 만든 음식을 많이 섭취해주시면 혈액순환을 도와주게 됩니다 동맥.. 더보기 이전 1 다음