감자의효능 썸네일형 리스트형 구황작물 감자 구황작물 감자 예로부터 쌀이 귀하던시절 끼니를 때우기 요긴했던 감자는 마령서. 토두 , 산약단 ,양우로도 불리웁니다. 감자의 효능으로는 신체를 튼튼하게 하고 비위를 편하게 해줍니다. 또한 신장을 돕고 해독, 소염작용이 있습니다. 여름철 햇빛에 그을린 피부에 얇게 썰어 올려두면 진정시켜주는 효과도 있습니다. 비위가 허약한 사람이나 영양이 부족한 사람에게 효과가 있으며 고혈압 동맥경화 비만 신장염, 습관성 변비에도 좋습니다. 주의할점은 혈당이 높은 사람에게는 좋지 않습니다 또한 발아된 부분(싹이 난경우) 독이 있으므로 섭취에 주의해야합니다. 감자는 지방함량도 적고 열량이 낮아 섭취시 포만감을 주기때문에 다이어트에 효과적입니다. 또한 노화 방지 효과등도 있어 장수 식품이라고 할수 있습니다. 더보기 이전 1 다음